О нас

Первый шаг к излечению состоит как раз в признании своих проблем. Именно это и дает откровенный рассказ клиента психологу о том, что его тревожит. Далее психолог, используя индивидуальный подход, учит клиента бороться со своими страхами и вместе они находят выход из самых сложных ситуаций.

Кто мы?

Тренинговый центр Анастасии Санниковой

Мы видим свою миссию в повышении уровня качества жизни наших клиентов.

Каждый день помогая пусть даже одному человеку — в итоге мы поможем многим!

Мы можем быть очень серьезными, а можем быть веселыми и творческими. Но даже рисуя мы не забываем о своей миссии.

Анастасия СанниковаАнастасия Санникова

Основатель и автор проекта «Школа счастливого бухгалтера», психолог, тренер, телесно-ориентированный терапевт (диплом с отличием Американской академии гуманитарных технологий), арт-терапевт, автор методики повышения качества жизни для офисных сотрудников и бухгалтеров, создатель многочисленных тренингов, среди которых:

V.I.P. Только для Главных бухгалтеров!

Знакомство: от одиночества к семейному счастью

Интуитивное рисование 

Формы работы:

Индивидуальное консультирование – эта форма основана на персональном общении психолога и клиента. При личном общении клиенту бывает проще поделиться проблемами, которые накопились у него за долгие годы жизни. Это происходит потому, что он уверен в конфиденциальности индивидуального консультирования, в том, что все его тайные переживания станут известны только психологу и больше никому.

Консультирование по Skype — напоминает индивидуальное консультирование с использованием современных технологий.В этом случае клиент может получить квалифицированную рекомендацию от психолога даже не выходя из дома.Это очень удобно в случаях, когда человек по разным причинам не модет попасть на прием к психологу лично: болезнь, стеснительность, большое расстояние. Консультирование по Skype дает возможность консультироваться с ведущими специалистами, даже если они находятся в другом городе или стране.

Групповая работа – основана на работе психолога с группой клиентов. Обычно группы объединяются по сходному типу проблем, например, зависимость от курения, алкоголя, борьба с ожирением. Как показывает практика, групповые занятия в некоторых случаях дают лучший результат, чем индивидуальные.
Успех групповой терапии основан на двух базовых элементах. Во-первых, это поддержка группы, когда все стараются помочь словом и делом члену группы. А во-вторых, это положительный пример, подкрепляющий уверенность в действенности рекомендаций психолога, занимающегося с группой.

Методы нашей работы

Понимающая психотерапия -

та школа создана на базе отечественной традиции Л.С.Выготского и личностно-центрированной терапии К.Роджерса. Основатель понимающей психотерапии, проф. Ф.Е.Василюк, разработал психотехническую систему, имеющую свою философию, методологию и инструментарий. В современной практике почти не существует психотерапевтических школ, где многогранные теоретические схемы и модели были бы настолько согласованы с конкретными действиями терапевта. Сочетание нескольких типологий задает строгую систему координат, позволяющую продумывать стратегию психотерапевтической работы и с точностью до каждой реплики клиента отслеживать, насколько успешно проходит консультация. Вместе с тем, в понимающей психотерапии очень важную роль играют взаимоотношения клиента и психолога. Известное выражение: «Психолог работает своей личностью» — здесь имеет особенный смысл.

Помощь психолога в рамках понимающей психотерапии можно описать следующей метафорой. У человека проблема, сложная жизненная ситуация. Выхода он не видит, и долго ходит по лабиринту, постоянно натыкаясь на преграды и развилки и попадая в тупики. Такой лабиринт может относиться как к внешнему миру, так и к внутреннему – иногда бывает сложно с собой договориться, примирить конфликтующие внутренние ценности. Человек приходит на психологическую консультацию и рассказывает о своих мучительных затруднениях: и забыть о лабиринте невозможно, и выход найти не получается. Тогда психолог спускается в этот лабиринт, берет своего клиента за руку и они вместе идут по тем же маршрутам, наталкиваются на те же преграды. И в процессе этого совместного путешествия становятся видны новые закоулки, натаптывается и становится выше пол лабиринта, сам человек вырастает и уже многие стены не кажутся ему такими высокими.

Иначе говоря, если рассказать другому человеку о своих тяжелых переживаниях, о том, как не замолкает внутренний диалог, настойчиво требуя невозможного решения, а этот другой проникнется рассказом и откликнется на самое горячее и болезненное, наделив его собственным пониманием, то дело с мертвой точки обязательно сдвинется. Столкновение с жизненными трудностями и потрясениями, их глубокое переживание дает возможность человеку стать мудрее, обогатить свой внутренний мир новыми смыслами. Но не всегда переживание разворачивается продуктивно. Бывает так, что человек зацикливается на некоем противоречии, ходит по кругу, не замечая шор у себя на глазах, доводит себя до невроза. Помощь психолога в этом случае будет состоять в том, чтобы подвести клиента к осмыслению своего переживания, поочередно высвечивая своим вниманием чувства, образ ситуации, неосознаваемые убеждения и взаимосвязи. Так у человека появляется новое, им же открытое понимание и новые ресурсы для совладания с ситуацией.

В арсенале понимающей психотерапии имеются оригинальные техники и методики психологической помощи: психотехника выбора, психотерапевтическое облегчение боли, режиссура симптома и другие. Некоторые из них базируются на эриксоновском гипнозе.

Идя путем открытия новых для себя смыслов, человек на психологической консультации получает возможность не только ответить себе на вопросы: «почему я так реагирую на ситуацию?», «как быть?», «что лучше предпринять?», но и заново открыть себя, творчески подойти к воплощению своего жизненного замысла. Переживание внутренней опустошенности сменяется у человека вдохновением и приливом сил, появляется чувство оправданности существования, становится понятно, что нужно сделать.

ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ – выступает помощником человека в осознании целей, мотивов и смыслов, помогает увидеть и осознать причинно-следственный уровень проблем и приблизиться к их разрешению. Активизирует логические ресурсы человека, побуждает мыслить, а не бездумно существовать. С выходом на экзистенциальный уровень сознания человек перестает быть «вещью в себе», а начинает видеть закономерности поворотов своей судьбы в контексте предшествующих поступков, мыслей, идей. Осознавая себя частью мироздания и принимая ответственность за свою Судьбу и – частично – за судьбы других, связанных с ним людей, он понимает, что все произошедшее с ним – не случайно и начинает пользоваться самым главным своим правом – правом Выбора!

Арт-терапия

Песочная терапия Sand-play therapy

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ – масштабное направление психологической и эстетической практики, построенное на интеграции тела и психики человека. На сегодняшний день насчитывает более 600 методов и бесчисленное количество приемов, техник, упражнений. Телесный терапевт, обладая знаниями об особенностях протекания телесно-психических процессов, о природе и структуре движений, проблемной карте тела человека, помогает избавиться от хронических напряжений и энергетических блокировок, имеющих психологическую или психосоматическую природу. Методы ТОТ столь разнообразны и универсальны, что под руководством грамотного тренера их можно использовать в любых условиях, при разной степени подготовки участников и под любую задачу.

ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЕ ПСИХОТЕХНИКИ – построены на технологиях активизации ресурсов бессознательного, посредством побудительного дыхания, музыки, кинестетического транса. Они применяются для достижения т. н. измененных состояний сознания, расширяющих горизонты восприятия окружающего мира и позволяющих ощущать свой внутренний мир намного лучше. В трансперсональной психологии многое зависит не столько от технологии, сколько от готовности клиента (участника) и необходимости для него это состояние пережить. Использование мягких трансперсональных психотехник дает человеку ресурс и ответы на насущные вопросы, а иногда и просто «сладкий сон на обрыве между двумя мирами».

Групповая терапия